家常菜谱大全 > 减肥指数7的菜

减肥指数7的菜 (共618道菜) 第11页



上汤菠菜的做法
做法:1.菠菜洗净。葱姜洗净均切成丝。大蒜去皮洗净剁成蒜蓉。2.锅中加水,将菠菜汆水,捞出装盘。3.锅中加上汤,加配料和调味料,烧开,倒在菠菜上即可。详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 家常菜 围孕期食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 糖尿病食谱
推荐 8 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
蟹黄大白菜的做法
做法:1.将螃蟹洗净,蒸熟,待凉后去壳,取出蟹黄(蟹肉留作他用);2.白菜择洗干净,直切成长12厘米、宽2厘米的块;3.炒锅放在微火上,下熟猪油烧至五成热,放...详细介绍
工艺  口味 奶汤咸鲜 类别 福建菜 清热解毒食谱 壮腰健肾食谱 便秘食谱 骨质疏松食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
腐丁红皮果的做法
做法:1.将豆腐干洗净切成小丁,葱、青红海椒切成小段。2.锅内注油烧热,放入花生炒至皮红时捞出控油。3.将花生、腐丁、海椒、葱段加香油、白糖、盐、豆豉、味精拌...详细介绍
工艺  口味 甜咸味 类别 四川菜 减肥瘦身食谱 骨质疏松食谱 小儿佝偻病食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 0 麻辣 8
番茄扒白菜的做法
做法:洗净白菜切成小块,用开水烫一下捞出装盘备用,再把油倒入锅内烧热,把番茄酱、盐放入锅内,倒入白菜块,加味精翻匀即成。详细介绍
工艺  口味 甜咸味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
春笋炒香菇的做法
做法:1.春笋洗净,切片;2.香菇泡发后去蒂,洗净,切成菱形片;3.淀粉加水适量调匀成水淀粉备用;4.锅架火上,放麻油烧至八成熟,下入春笋和香菇,煸炒数下加酱...详细介绍
工艺 生炒 口味 甜咸味 类别 私家菜 便秘食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 减肥瘦身食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
炝黄豆芽的做法
做法:1.将黄瓜刷洗干净,切成一厘米见方的丁;2.黄豆芽去掉豆皮、洗净,用沸水烫透,捞出用凉水过凉,沥干水分,放入盆内;3.干辣椒切成丝;4.大葱洗净切成末,...详细介绍
工艺  口味 家常味 类别 青少年食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 7 养颜 5 麻辣 3
辣拌三丝的做法
做法:1.莴笋剥去皮洗净,切成丝;黄瓜洗净切成丝;鲜红辣椒切成丝;大葱去根洗净切成葱花;姜洗净切片。2.莴笋丝、黄瓜丝、红辣椒丝装盘,撒上精盐、醋拌匀,放上葱...详细介绍
工艺  口味 家常味 类别 私家菜 高血压食谱 糖尿病食谱 痛风食谱 高脂血症食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 2 麻辣 8
炒素什锦的做法
做法:1.胡萝卜洗净去皮,与黄瓜分别切成菱形片;2.荸荠、鲜蘑切成圆片;3.腐竹切段,木耳洗净撕散;4.将上述原料分别用沸水汆透,捞出控净水;5.葱姜切成末;...详细介绍
工艺 生炒 口味 家常味 类别 私家菜 中风食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 7 养颜 4 麻辣 0
黄瓜拌粉皮的做法
做法:1.将黄瓜洗净,切成丝,用盐稍腌一下,控去水装盘。2.将粉皮放入碗内用开水涨发,再用凉水浸凉,控净水,铺在黄瓜丝上面。3.葱切细丝,放在黄瓜丝和粉皮上面...详细介绍
工艺  口味 家常味 类别 私家菜 痛风食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 延缓衰老食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
冲菜的做法
做法:1.把生菜有的老边叶掰掉,削去梗上的筋;2.将生菜叶洗净后用铁丝或线穿起,挂在高处通风的地方吹干;3.吹干后取下后切成黄豆般大小的丁;4.姜切成细米状;...详细介绍
工艺 其他 口味 酸辣味 类别 湖南菜 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱
推荐 3 营养 6 难易 5 时间 1 减肥 7 养颜 0 麻辣 5


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