家常菜谱大全 > 减肥指数7的菜

减肥指数7的菜 (共618道菜) 第10页



川味辣豆花的做法
做法:1.盒豆腐取出,放在盘中,蒸透,控净水分;葱切末。2.色拉油烧热,放入豆瓣酱煸炒出香味,把酱油、香油、白糖、味精和葱末依次放入锅中,调匀,浇在豆腐上即可...详细介绍
工艺 清烹 口味 咸鲜味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱 更年期食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 6 麻辣 5
海米冬瓜汤的做法
做法:1.将冬瓜去皮、瓤、洗净。2.冬瓜切成5厘米、2厘米宽的长方片。3.炒锅上旺火,加入200克鲜汤,烧沸后放入冬瓜片、海米、精盐煮约10分钟,加入葱花、生...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 美容养颜食谱 肺调养食谱 清热解毒食谱 水肿食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 8 麻辣 0
海米冬瓜的做法
做法:1.将冬瓜削去外皮,去瓤,洗净切成长5厘米、宽3厘米、厚1厘米的薄片,用少许精盐腌10分钟左右,沥干水分待用。2.炒锅置旺火上,放油烧至六成热时放入冬瓜...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 水肿食谱 糖尿病食谱 利尿食谱 防暑食谱 夏季养生食谱
推荐 9 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 8 麻辣 0
三丝黄瓜卷的做法
做法:1.将黄瓜剞成4.5厘米长的段,用盐腌半个小时,然后滚刀片成片,剞成6厘米长的片;2.胡萝卜、竹笋切成一字长的细条,琼脂用水泡制成寸段;3.锅置火上放入...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 清热解毒食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
粉丝菠菜的做法
做法:1.菠菜去杂质及黄叶,洗净,用开水煮过,冷却后改刀切成寸段,加2克盐、5克味精拌匀备用。2.粉丝用热水泡发,用剪刀剪短;将30克花生油下锅烧热,投入姜葱...详细介绍
工艺 白烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 贫血食谱 便秘食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
蟹黄白菜的做法
做法:1.将大白菜去掉五六层外帮,取菜心长的20厘米为佳,用刀纵劈成四瓣,洗净;2.将白菜下开水锅一滚即出,过凉后,置于30℃~35℃的温汤中浸煨两小时;3....详细介绍
工艺 熟炒 口味 本味咸鲜 类别 清热解毒食谱 北京菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 1 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
清炒土豆丝的做法
做法:1.大葱洗净切成丝待用;土豆削去外皮洗净,切成粗细均匀,长短一致的细丝放入大碗中用清水浸泡片刻,捞出滤净水分。2.炒锅置火上,烧热后注入花生油,四成油温...详细介绍
工艺 清炒 口味 本味咸鲜 类别 清真菜 延缓衰老食谱 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
烧拌冬笋的做法
做法:1.冬笋原壳放在炭火上烧制,慢慢加热,使冬笋熟透取出;2.趁热剥去外壳,切去软老的部分,用手把冬笋撕成6厘米长、5毫米见方的粗丝;3.干辣椒去籽、去蒂;...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 私家菜 高血压食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 6 麻辣 3
香椿头拌豆腐的做法
做法:1.将豆腐放入碗内用开水烫一下,晾凉后切成1厘米见方的小块放入盘内;2.香椿头去掉老茎洗净,放入开水锅中焯至色泽变为翠绿,捞出;3.放入凉开水中浸凉,再...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 更年期食谱 动脉硬化食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
炒丝瓜的做法
做法:1.丝瓜去皮洗净,切成薄片;2.油烧至九成热时,入葱煸香,放入丝瓜、姜、精盐翻炒;3.至丝瓜熟时,加入味精稍炒即成。详细介绍
工艺 清炒 口味 本味咸鲜 类别 清热解毒食谱 美容养颜食谱 防暑食谱 减肥瘦身食谱 咽炎食谱 痛风食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 8 麻辣 0


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