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甘蔗荸荠饮的做法
1.将甘蔗去皮洗净，用榨汁机榨取汁液1杯；
2.再将荸荠去皮洗净榨取汁液；
3.将荸荠汁与红皮甘蔗汁液合并混合匀，装入瓶中即成。
甘蔗荸荠饮健康提示
本品具有清热解暑、生津止渴之功效，适于肠伤寒补期的患者饮用。
甘蔗荸荠饮的食谱营养
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甘蔗荸荠饮的营养成分
- 能量88.5千卡
- 蛋白质1.8克
- 脂肪0.3克
- 碳水化合物21.3克
- 膳食纤维1.65克
- 维生素a4.5微克
- 维生素c10.5毫克
- 维生素e0.98毫克
- 胡萝卜素30微克
- 核黄素0.03毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸1.05毫克
- 钙6毫克
- 磷66毫克
- 钾459毫克
- 钠23.55毫克
- 镁18毫克
- 铁0.9毫克
- 锌0.51毫克
- 硒1.05微克
- 铜0.1毫克
- 锰0.16毫克
