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海带绿豆糖水的做法
1.将海带，绿豆洗净，绿豆用水泡软备用。
2.把海带，绿豆放入锅内，加入清水1500克，煮约1小时即成。
海带绿豆糖水的食谱营养
 | 海带(鲜) 海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤香菇素鸡 卤味鲜海带 五香海带丝(一) 五香海带丝(二) 三色鸡丝 荷包果味双菇肉 酥全菜 味噌牛肉荞麦面 |
 | 绿豆 1.绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；2.绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：家常鸡腿豆腐 肉丝炒绿豆芽 银芽炒鳝丝 沙茶牛肉两面黄 滑蛋牛肉粉丝煲 越南生牛肉炒河粉 掐菜炒鸡蛋 炒合菜 |
海带绿豆糖水的营养成分
- 能量585.75千卡
- 蛋白质33.34克
- 脂肪5.7克
- 碳水化合物116.67克
- 叶酸590.46微克
- 膳食纤维16.38克
- 维生素a73.2微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素e17.85毫克
- 胡萝卜素436.2微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸4毫克
- 钙265.65毫克
- 磷523.35毫克
- 钾1242.9毫克
- 钠1514.56毫克
- 碘553.8微克
- 镁223.2毫克
- 铁11.46毫克
- 锌6.28毫克
- 硒7.35微克
- 铜1.68毫克
- 锰1.72毫克
