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豆芽面筋汤
类别 减肥瘦身食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 私家菜 营养不良食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
豆芽面筋汤的做法
黄豆芽洗净，用2大匙生油炒，然后加入清水750克及其他材料煮开后改小火焖，焖煮期间，锅盖要留缝，汤汁才会清，煮3小时即成。
豆芽面筋汤健康提示
含粗纤维、消除脂肪、减轻体重。
豆芽面筋汤的食谱营养
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 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
豆芽面筋汤的食物相克
红萝卜 服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
豆芽面筋汤的营养成分
- 能量1188.65千卡
- 蛋白质86.28克
- 脂肪45.83克
- 碳水化合物132.38克
- 叶酸147.48微克
- 膳食纤维23.38克
- 维生素a64.8微克
- 维生素c109.5毫克
- 维生素e18.02毫克
- 胡萝卜素388微克
- 核黄素1.02毫克
- 硫胺素0.58毫克
- 烟酸10.29毫克
- 钙330.05毫克
- 磷1078.6毫克
- 钾2357.65毫克
- 钠155.62毫克
- 镁331.3毫克
- 铁16.41毫克
- 锌9.82毫克
- 硒35.5微克
- 铜2.4毫克
- 锰5.82毫克
