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藕粉粥的做法
1.把粳米放入锅中煮粥；
2.粳米熟时放入藕粉调匀，加糖即成。
藕粉粥的食谱营养
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
 | 藕粉 1.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益；2.通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：红油耳丝 糟熘素鱼片 四喜素丸子 一品鸽蛋 水晶鸭方 锅巴鱿鱼 鸳鸯海参 核桃仁豌豆羹 |
藕粉粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
藕粉粥的营养成分
- 能量258.75千卡
- 蛋白质1.98克
- 脂肪0.15克
- 碳水化合物62.58克
- 膳食纤维0.18克
- 维生素e0.25毫克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸0.42毫克
- 钙8.75毫克
- 磷34.1毫克
- 钾34毫克
- 钠3.38毫克
- 镁9.6毫克
- 铁4.87毫克
- 锌0.41毫克
- 硒1.15微克
- 铜0.11毫克
- 锰0.43毫克
