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酒凉饼
类别 甜品/点心 心调养食谱 防癌抗癌食谱 高血压食谱 自汗盗汗食谱 神经衰弱食谱
工艺 蒸 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
酒凉饼的做法
1.将糯米粉放入盘内加澄粉、猪油、白糖、适量清水，揉成面团；
2.用擀面杖擀成面皮，再逐个包入莲茸馅；
3.用印花木板磕出一个个花圆饼，放入刷过油的蒸笼内蒸熟。
4.将事先熬好的醪糟汁水加白糖冷却后盛入碗内，再将蒸好的饼微冷放入汁水碗中上桌即成。
酒凉饼制作提示
1.在熬汁时，时间不能熬得太久了，熬久了会发酸；
2.放糖时应趁热加入白糖才能化得开；
3.最好在汁水冷后，放入饼食用。
4.【原料】莲籽5公斤，白糖7.5公斤，大油1.5公斤，花生油750毫升，
碱水100毫升。
【制法】1.发莲籽 将干莲籽放进不锈钢锅内，放入碱水，将莲籽与碱水拌匀腌约20～30分钟。再将沸水倒入莲籽中，将锅加盖浸泡1小时（沸水基本被莲籽吸收），倒入箩筐内备用。
2.洗莲籽 将侵泡好的莲籽用手或板刷擦去黑外衣，用冷水冲洗干净，放入盆中用沸水浸泡，再用牙签或竹签捅去莲心，然后用蒸笼蒸烂，再用绞刀绞成茸（或用面杖擀制成茸），过罗去掉杂质。
3.炒茸 将莲茸与糖同时下锅，开始用慢火，待糖化后用猛火煮沸，再用中火边煮边铲，避免糊锅，直铲至莲茸有坑时在中间下油，把油吸入茸内，当颜色呈金黄色时，要根据火候情况掌握软硬程度，一般用铲取出少量莲茸，凉后不粘手为度，取出放入搪瓷桶中，用熟花生油盖面，防止莲茸变硬返生。
酒凉饼健康提示
莲茸糯米加醪糟，补益作用更佳，常食本品，可收到养心抗衰的效果。
酒凉饼的食谱营养
 | 澄粉 加到面粉里面它能起到增筋，澎化的作用，它含高蛋白，又称植物肉，能炸面筋泡，作素食佳肴。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：清汤冬瓜燕 鲜虾咸水饺 鱼茸鸡冠饺 鲜肉白菜饺 鱼皮用 虾饺 韭菜鸡蛋蒸饺 太白拉糕 |
 | 莲子 1.防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：莲藕豆腐 鲜莲子青蟹羹 南海金莲 椒盐八宝鸭 百合莲子猪心汤 酿苦瓜 鸭架汤 虾仁鸡丁双子饭 |
 | 糯米粉 糯米含有维生素b1、维生索b2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蒜香排骨 椒盐虾仁 家庭自制泡菜 砂锅素狮子头 素粉蒸肉 雪菜牛肉粥 豌豆渣肉 圆笼粉蒸牛肉 |
酒凉饼的营养成分
- 能量2981.8千卡
- 蛋白质84克
- 脂肪29.92克
- 碳水化合物561.59克
- 叶酸340微克
- 膳食纤维12.2克
- 胆固醇18.6毫克
- 维生素a5.4微克
- 维生素c15毫克
- 维生素e14.33毫克
- 核黄素0.43毫克
- 硫胺素0.98毫克
- 烟酸21.8毫克
- 钙437毫克
- 磷2124毫克
- 钾3088.5毫克
- 钠23.5毫克
- 镁935.5毫克
- 铁16.9毫克
- 锌15.93毫克
- 硒21.52微克
- 铜5.03毫克
- 锰31.54毫克
