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茯苓粉粥的做法
1.先将粳米煮沸数次；
2.然后放入红枣，至将成粥；
3.放入茯苓粉，用筷子搅匀成粥，加糖少许即可。
茯苓粉粥健康提示
本品有健脾利湿之功效，适于慢性前列腺炎患者食用。
茯苓粉粥的食谱营养
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 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
茯苓粉粥的食物相克
茯苓 茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
茯苓粉粥的营养成分
- 能量147.3千卡
- 蛋白质3.15克
- 脂肪0.4克
- 碳水化合物58.17克
- 叶酸7.3微克
- 膳食纤维25.38克
- 维生素a0.3微克
- 维生素c2.1毫克
- 维生素e0.3毫克
- 胡萝卜素1.5微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸0.64毫克
- 钙13.5毫克
- 磷53.55毫克
- 钾125.1毫克
- 钠1.95毫克
- 镁18毫克
- 铁3.5毫克
- 锌0.66毫克
- 硒2.27微克
- 铜0.17毫克
- 锰0.88毫克
