家常菜谱大全

益智仁桑螵蛸炖猪小肚

类别 肾调养食谱 补阳食谱 老人食谱
工艺 原炖 口味 原本味 食用 喝汤吃猪小肚、糯米、黑豆，每日1剂，分2次空腹食，早、晚各1次，连服5剂。

主料 糯米250克
辅料 桑螵蛸30克 益智仁5克 黑豆30克 猪脬200克
调料 盐5克 味精2克

指数 推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

益智仁桑螵蛸炖猪小肚的做法

1.将猪小肚洗净；
2.糯米洗净装入猪小肚内，用绳扎紧，用针扎些孔备用；
3.黑豆、益智仁、桑螵蛸洗净备用；
4.锅里放适量清水，投入猪小肚、黑豆、桑螵蛸、益智仁，用文火炖至猪小肚熟；
5.放入适量食盐，少许味精稍煮片刻，调味去药。

益智仁桑螵蛸炖猪小肚健康提示

本品具有温肾助阳、固精缩尿之功效，适用于中老年尿频者。

益智仁桑螵蛸炖猪小肚的食谱营养

	黑豆 1.黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效；2.黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：黑豆松仁肉丁 黑豆牛尾汤 红枣黑豆炖鲤鱼 黑豆腐皮汤 鲇鱼炖黑豆 黑豆炖狗肉 黑豆炖猪骨 黑豆黄芪红枣牛肉汤
	糯米 1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：八宝肚片 全罗北道辣椒酱 烧肉粽 珍珠豆腐丸 辣椒醋油饭 牛肉糯米饼 大蒜糯米粥 大蒜粥
	桑螵蛸 补肾，固涩，止遗。用于肾阳不足的小儿遗尿、夜尿多、遗精早泄、阳痿。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：鸡肠螵蛸饮 参芪内金方 蛤蚧参茸酒
	益智仁 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：人参鹿肉汤 益智仁粥 山药猪脬汤 益智仁粥 茯苓益智仁粥 益智粥 摄涎饼 核桃炖鸡
	猪脬 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒猪小肚 荠菜蜜枣猪脬汤 三子炖猪脬 芡实银杏小肚汤 麻辣水鱼 三黑猪腑汤 山药猪脬汤 猪膀胱槐花方

益智仁桑螵蛸炖猪小肚的食物相克

黑豆 《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。

益智仁桑螵蛸炖猪小肚的营养成分

• 能量989.66千卡
• 蛋白质29.85克
• 脂肪7.27克
• 碳水化合物206.36克
• 叶酸46.75微克
• 膳食纤维5.06克
• 维生素a1.5微克
• 维生素e8.43毫克
• 胡萝卜素9微克
• 核黄素0.2毫克
• 硫胺素0.34毫克
• 烟酸6.36毫克
• 钙135.3毫克
• 磷432.58毫克
• 钾756.38毫克
• 钠2133.4毫克
• 镁195.64毫克
• 铁5.67毫克
• 锌5.12毫克
• 硒8.88微克
• 铜1.1毫克
• 锰4.73毫克