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茯苓益智仁粥的做法
1.将益智仁和白茯苓研为细末。
2.糯米煮粥，调入药末，稍煮片刻，待粥稠即可。
茯苓益智仁粥健康提示
1. 益脾，暖肾，固气。
2. 适用于小儿流涎及小儿遗尿。
3. 脾胃积热者不宜用。
茯苓益智仁粥的食谱营养
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茯苓益智仁粥的食物相克
茯苓 茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
茯苓益智仁粥的营养成分
- 能量178.8千卡
- 蛋白质4.01克
- 脂肪0.65克
- 碳水化合物63.93克
- 叶酸9.35微克
- 膳食纤维24.67克
- 维生素e0.64毫克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸1.27毫克
- 钙13.6毫克
- 磷66.1毫克
- 钾85.9毫克
- 钠1.05毫克
- 镁26.9毫克
- 铁3.52毫克
- 锌0.9毫克
- 硒2.72微克
- 铜0.19毫克
- 锰1.19毫克
