枸杞黄精煲鹌鹑的做法_枸杞黄精煲鹌鹑怎么做_家常菜谱大全

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枸杞黄精煲鹌鹑

主料鹌鹑肉250克
辅料枸杞子30克黄精30克
调料料酒5克盐2克味精1克姜5克大葱5克

指数推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 4 麻辣指数 0

1.先将鹌鹑宰杀、去毛及内脏后洗净。
2.将枸杞子、黄精洗净，装入鹌鹑腹内，加水适量，小火煲酥，加精盐、味精、生姜、葱、黄酒适量调味。
3.弃药渣，吃肉，喝汤。

	鹌鹑肉医界认为，鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。所含丰富的卵磷，可生成溶血磷脂，抑制血小板凝聚... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：子姜鹌鹑五香鹌鹑脯参芪鹌鹑汤番茄鹌鹑铁扒鹌鹑炒鹌鹑原蒸五元鹌鹑油焖鹌鹑
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	黄精黄精含粘液质、淀粉、糖分、蒽醌类化合物、多种氨基酸、维生素等成分。药理研究证明，黄精能提高机体免疫功能，故增强人体抗病能力。黄精还有抗菌、降压、抗衰老、... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：黄精炒鳝丝红枣黄精炖猪肘煨猪肘黄精粥黄精圆肉乳鸽汤当归黄精鲍鱼汤首乌桑葚子瘦肉汤乌鸡红豆汤

枸杞子枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

黄精黄精忌酸、冷食物。