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黄芪莲子田鸡汤
类别 补虚养身食谱 心悸食谱 失眠食谱 脾调养食谱 孕中期食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐
黄芪莲子田鸡汤的做法
1.田鸡洗净，去内脏，皮及蛙头，下油起锅用姜爆香，溅少许酒。
2.黄芪、莲子肉洗净，与田鸡一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1～2小时，加入盐、味精调味供用。
黄芪莲子田鸡汤健康提示
此汤菜具有补气健脾的作用。
黄芪莲子田鸡汤的食谱营养
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黄芪莲子田鸡汤的食物相克
黄芪 黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
黄芪莲子田鸡汤的营养成分
- 能量776.54千卡
- 蛋白质134.65克
- 脂肪8.47克
- 碳水化合物42.14克
- 叶酸53.39微克
- 膳食纤维2.07克
- 胆固醇240毫克
- 维生素a44.8微克
- 维生素c3.4毫克
- 维生素e4.93毫克
- 胡萝卜素17微克
- 核黄素1.73毫克
- 硫胺素1.66毫克
- 烟酸56.61毫克
- 钙827毫克
- 磷1532.62毫克
- 钾2217.92毫克
- 钠2285.7毫克
- 镁269.91毫克
- 铁11.39毫克
- 锌8.62毫克
- 硒98.75微克
- 铜1.12毫克
- 锰5.53毫克
