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鹿茸淮山炖乌鸡的做法

鹿茸淮山炖乌鸡

类别 气血双补食谱 补虚养身食谱 产后调理食谱 月经不调食谱
工艺 原炖 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 汤清味美,咸鲜爽口。

主料 乌骨鸡600克
辅料 山药(干)50克 鹿茸20克
调料 5克 4克 味精1克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 2 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

鹿茸淮山炖乌鸡的做法

1.乌鸡剁成块,用水冲洗干净;
2.淮山、鹿茸片分别用水洗净;
3.锅内放水烧沸,把洗好的乌鸡块焯一下水;
4.焯好的乌鸡块及洗好的淮山、鹿茸片和姜片放入炖盅内,加入水,放在火上烧沸;
5.撇去表面浮沫,盖好盖,用小火炖2小时左右;
6.到鸡块熟烂时,放精盐、味精,调好口味即成。

鹿茸淮山炖乌鸡的食谱营养

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鹿茸淮山炖乌鸡的食物相克

山药(干) 山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。

鹿茸淮山炖乌鸡的营养成分

  • 能量832.73千卡
  • 蛋白质138.97克
  • 脂肪14.33克
  • 碳水化合物37.98克
  • 叶酸0.18微克
  • 膳食纤维0.84克
  • 胆固醇636毫克
  • 维生素a1.4微克
  • 维生素c0.2毫克
  • 维生素e10.84毫克
  • 胡萝卜素8.5微克
  • 核黄素1.34毫克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 烟酸42.64毫克
  • 136.23毫克
  • 1269.79毫克
  • 2087.85毫克
  • 2090.88毫克
  • 308.35毫克
  • 14.12毫克
  • 10.1毫克
  • 48微克
  • 1.89毫克
  • 0.59毫克

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