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英式烤土豆
类别 补气食谱 西餐其他 单身食谱
工艺 烤 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
主料 土豆（黄皮）300克
辅料 奶油乳酪50克 奶酪50克 细叶芹20克 迷迭香15克 百里香15克
调料 橄榄油15克 胡椒3克 黄油50克 盐5克
英式烤土豆的做法
1.将土豆洗干净（但是不要去皮）；
2.用厨房专用纸擦干土豆上面的水分；
3.用刷子把油刷在土豆上；
4.然后将香叶、盐和黑胡椒抹在土豆上；
5.把土豆放在烤盘上，在220度的烤箱里烤90分钟左右；
6.土豆皮呈棕色、酥脆即可。
英式烤土豆制作提示
吃的时候可以将土豆捣碎，与黄油、奶油奶酪、车打奶酪、番茄?豆、金枪鱼酱、咖喱鸡酱混合即可
英式烤土豆的食谱营养
 | 百里香 全草均含挥发油，以花盛时含量最好。其主要成分为百里香酚（thymol）、香荆芥酚（carvacrol）、芳樟醇（linalool）和对-聚伞花素（p-c... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：风味咖啡猪肉披萨 扒煎牛柳配咖喱汁 煎鹅肝配芥末汁、白兰地汁 芥末鸡肉沙拉潜艇堡 黑胡椒牛肉披萨 水煮罗鲱鱼配白胡椒汁 b.b.q.鸡柳披萨 总汇披萨 |
| 迷迭香 全草含芹菜素（apigenin）和木犀草素（luteolin）的葡萄糖甙，迷迭香碱（rosmaricine）、鼠尾草酸（carnosicacid）和熊果... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：香草牛排 烤羊排配玫瑰玛莉汁 烤羊排配b.b.q汁 水煮乳猪卷 蜜枣里脊佐火龙果酱汁 鸭腿酿鸡腿菇配蓝莓汁 意大利橄榄包 法国蒜香焗大虾 |
 | 奶酪 1.奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收；2.奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：风味咖啡猪肉披萨 洋葱虾仁派 元宝馅饼 豆角色拉 花菜培根汤佐芥末奶酪面包 黑胡椒牛肉披萨 蔬菜卷 芝心披萨面皮 |
| 奶油乳酪 详细介绍 更多菜谱 |
 | 土豆（黄皮） 1.和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、b族维生素、维生素c等，能促进脾胃的消化功能。2.宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香土豆 煎牛里脊片 清煎小牛排 拌白菜土豆丝 飘香土豆片 花开富贵 咖喱排骨 马铃薯焖香肠 |
| 细叶芹 叶含有峨参新素（anthriscusin）、胡萝卜素（carotene）、维生素c和铁、镁等元素。有刺激循环、缓解关节疼痛的作用，对黏膜炎亦有一定辅助治... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：香瓜火腿卷 鸡尾鲜虾 南瓜栗子木司 海鲜沙拉 三色鱼排 法国蒜香焗大虾 酸奶油蟹子 鲜果龙虾 |
英式烤土豆的食物相克
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
英式烤土豆的营养成分
- 能量990.56千卡
- 蛋白质21.64克
- 脂肪76.4克
- 碳水化合物57.46克
- 叶酸63微克
- 膳食纤维3.67克
- 胆固醇153.5毫克
- 维生素a79.3微克
- 维生素b60.81毫克
- 维生素c42毫克
- 维生素e1.32毫克
- 胡萝卜素19.8微克
- 核黄素0.53毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸0.35毫克
- 钙439.16毫克
- 磷310.16毫克
- 钾1103.32毫克
- 钠2295.85毫克
- 碘3.6微克
- 镁107.94毫克
- 铁3.18毫克
- 锌4.49毫克
- 硒3.24微克
- 铜0.36毫克
- 锰0.44毫克
