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绿豆薏苡仁汤的做法
1.绿豆、薏苡仁淘洗干净；山楂择洗干净备用。
2.绿豆、薏苡仁、山楂同入碗中，倒入清水500克，浸泡30分钟，上火煮开，烧煮分钟即停火，不要揭盖，焖15分钟即成。
绿豆薏苡仁汤的食谱营养
 | 绿豆 1.绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；2.绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：家常鸡腿豆腐 肉丝炒绿豆芽 银芽炒鳝丝 沙茶牛肉两面黄 滑蛋牛肉粉丝煲 越南生牛肉炒河粉 掐菜炒鸡蛋 炒合菜 |
 | 山楂 1.山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；2.山楂酸还有强心作... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱白菜心 双味鸡球 山楂鲤鱼块 山东卤肫肝 山楂玫瑰厚锅饼 芹菜山楂粥 洋参山楂乌鸡汤 红果牛肉干 |
 | 薏米 1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：椒盐八宝鸭 天下第一羹 板栗炖瘦肉 冬瓜薏米煲鸭子 八宝滋补鸡煲 八宝鸡 莲米苡仁排骨 海带苡仁蛋汤 |
绿豆薏苡仁汤的食物相克
山楂 山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
绿豆薏苡仁汤的营养成分
- 能量177.75千卡
- 蛋白质8.65克
- 脂肪1.08克
- 碳水化合物35.78克
- 叶酸100.73微克
- 膳食纤维2.41克
- 维生素a7.2微克
- 维生素c5.3毫克
- 维生素e3.99毫克
- 胡萝卜素42.5微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸1.04毫克
- 钙35.95毫克
- 磷140.9毫克
- 钾286.15毫克
- 钠2.24毫克
- 镁55.15毫克
- 铁2.62毫克
- 锌0.99毫克
- 硒1.96微克
- 铜0.35毫克
- 锰0.64毫克
