荷叶香鱼的做法_荷叶香鱼怎么做_家常菜谱大全

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荷叶香鱼

类别台湾菜贫血食谱延缓衰老食谱
工艺蒸口味清香味食用早餐、中餐、晚餐、零食

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 3 麻辣指数 2

1.葱、姜和辣椒切丝备用。
2.荷叶共切8*3厘米的长片，平铺盘里，上置香鱼，然后用大火蒸4分钟后取出。
3.葱、姜、辣椒和蚝油1克、味精1克、香油2克、高汤少许以生粉水勾芡搅拌淋在荷叶香鱼上即可。

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	辣椒(红、尖) 辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：五彩羊肉丝红烧羊肉片宿果五香辣椒块酱螃蟹卤味鲜海带卤萝卜卤味鹌鹑蛋五味花生
	平鱼 1.平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品；2.平鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：滑熘平鱼片软熘平鱼片干煎平鱼煎转平鱼干菜烧平鱼烟香平鱼清蒸鲳鱼豆鼓蒸鲳鱼

荷叶荷叶畏桐油、茯芩、白银。

平鱼平鱼忌用动物油炸制；不要和羊肉同食。