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蒜茸火腿粉的做法

蒜茸火腿粉

类别 快餐/主食 产后调理食谱
工艺 口味 蒜香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 面条(标准粉)200克
辅料 金华火腿30克 香菜30克
调料 大蒜(白皮)30克 胡椒粉5克 黄油30克 色拉油30克 5克 胡椒粉2克

指数 推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

蒜茸火腿粉的做法

1.将细条实心面放入沸水中,加盖高火3分钟,取出焖5分钟,沥去水分,用少许黄油拌匀。
2.色拉油放入盘内,高火2分钟后,将蒜泥(捣细)、黑椒粉倒入稍爆,然后加入细条实心面、碎香菜(切末)、火腿(切末)末、黄油、精盐及胡椒粉拌匀,加盖高火3分钟,中途搅拌一次即可。

蒜茸火腿粉的食谱营养

金华火腿金华火腿 1.火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2.火腿内含丰富的蛋白质和脂肪,多种维生素和矿物质;3.火腿制作经冬历夏,经过发酵分解... 详细介绍 更多菜谱
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面条(标准粉)面条(标准粉) 面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。 详细介绍 更多菜谱
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香菜香菜 香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有... 详细介绍 更多菜谱
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蒜茸火腿粉的食物相克

香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

蒜茸火腿粉的营养成分

  • 能量1263.59千卡
  • 蛋白质24.9克
  • 脂肪71.24克
  • 碳水化合物134.64克
  • 叶酸44.64微克
  • 膳食纤维3.85克
  • 胆固醇118.2毫克
  • 维生素a66.1微克
  • 维生素c16.5毫克
  • 维生素e23.07毫克
  • 胡萝卜素361.2微克
  • 核黄素0.32毫克
  • 硫胺素0.88毫克
  • 烟酸8.61毫克
  • 82.74毫克
  • 385.74毫克
  • 604.08毫克
  • 2075.8毫克
  • 1.02微克
  • 156.26毫克
  • 8.11毫克
  • 3.74毫克
  • 6.85微克
  • 0.59毫克
  • 2.97毫克

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