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百合煮香芋的做法
1.将芋头去皮,切成小三角块,用热油炸熟待用;
2.坐锅点火放油,油热后倒入百合爆炒,再加入清汤、芋头煮10分钟;
3.最后放入精盐、鸡精、白糖、椰浆,续煮1分钟即可。
百合煮香芋的食谱营养
百合 百合除含有维生素b1、b2、淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、c等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:西芹炒百合 百合炒螺片 双白炒梭蟹 百合肉片 百合白果牛肉羹 百合炖鲍鱼 五彩鸡肉粒 百合莲子猪心汤 | |
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百合煮香芋的食物相克
芋头 芋头忌于香蕉同食。
百合煮香芋的营养成分
- 能量481.4千卡
- 蛋白质11.41克
- 脂肪0.93克
- 碳水化合物112.14克
- 叶酸36.22微克
- 膳食纤维5.29克
- 胆固醇0.1毫克
- 维生素a108微克
- 维生素c37.5毫克
- 维生素e1.8毫克
- 胡萝卜素640微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸3.34毫克
- 钙155.07毫克
- 磷267.87毫克
- 钾1897.18毫克
- 钠1694.08毫克
- 碘15.33微克
- 镁124.65毫克
- 铁4.86毫克
- 锌2.36毫克
- 硒6.01微克
- 铜1.67毫克
- 锰1.48毫克