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奶油番茄的做法
1.西红柿洗净用开水烫去皮，切成块，加点糖；
2.豌豆用开水焯至断生备用；
3.碗中放入牛奶、味精、白糖、盐、淀粉调成稠一点的汁；
4.锅内倒入开水烧开，倒入西红柿、豌豆稍煮一小会，倒入调好的汁勾芡；
5.搅匀煮开，淋上鸡油即可。
奶油番茄的食谱营养
 | 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：油淋笋鸡 杏仁三生 烩洋葱鸡肉 当归咖喱烩饭 生菜烧肉三明治 番茄炒香菇 酒香铁锅蟹 五味降压汤 |
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三文鱼蒸蛋羹 玫瑰醋煎鸡排 咖喱味蔬菜浓汤 洋葱虾仁派 咖喱菠萝鳜鱼 奶汁煎鱼 咖喱蟹 砂锅炖吊子 |
 | 豌豆 在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素c和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：白烧素鸡 油爆五丁 煮五香豌豆 鸡肉卤饭 豆苗鸡丝 豌豆瓣汤 炸熘肉卷 水晶金钟鸡 |
奶油番茄的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
奶油番茄的营养成分
- 能量194.43千卡
- 蛋白质10.8克
- 脂肪7.24克
- 碳水化合物29.63克
- 叶酸30.66微克
- 膳食纤维7.9克
- 胆固醇30毫克
- 维生素a303.7微克
- 维生素b60.24毫克
- 维生素c59.4毫克
- 维生素e2.22毫克
- 胡萝卜素1522微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸2.45毫克
- 钙229.04毫克
- 磷256.23毫克
- 钾968.07毫克
- 钠981.47毫克
- 碘10.09微克
- 镁74.8毫克
- 铁1.82毫克
- 锌1.46毫克
- 硒4.12微克
- 铜0.23毫克
- 锰0.38毫克
