黄瓜海蜇的做法_黄瓜海蜇怎么做_家常菜谱大全

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黄瓜海蜇

类别私家菜痛风食谱高血压食谱糖尿病食谱动脉硬化食谱
工艺拌口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感清淡不腻，味鲜可口。

主料海蜇皮300克黄瓜200克
调料姜10克盐5克味精3克醋10克香油5克

指数推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 7 减肥指数 6 养颜指数 5 麻辣指数 0

黄瓜和生姜分别洗净后切成细丝；水发海蜇放入清水中浸泡，切成细丝后，再放入清水中浸泡，去净盐分和矾，放入热水锅中焯一下，捞出沥干，放入盆中，加入黄瓜丝、生姜丝、精盐、味精、醋和香油，拌匀装盘即成。

	海蜇皮 1.海蛰含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的营养食品；2.含有类似于乙酰胆碱的物质，能扩张血管，降低血压；3.所含的甘露... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：鸡丝蜇皮蒜茸拌蜇皮椒麻海蜇青萝卜蜇皮蛋皮海蜇白菜蜇皮三珍炒掐菜白菜心拌海蜇皮
	黄瓜 1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老：老黄瓜中含有丰富的维生素e，可... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：酱八样百花串酱菜干炸五香果肉肉片炒豆腐三色鸡丝烤肉片酥炸麻雀烧肉蛋包饭

海蜇皮海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。