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紫菜鸡蛋汤
类别 益智补脑食谱 肝调养食谱 防癌抗癌食谱 补血食谱 骨质疏松食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
紫菜鸡蛋汤的做法
1.鸡蛋磕入碗中，充分打匀；
2.汤锅置火上，倒入1000克清水，煮开后将鸡蛋均匀地倒入锅内；
3.开锅放入紫菜煮片刻，加入适量盐、味精，淋香油，撒香葱即可盛出。
紫菜鸡蛋汤的食谱营养
 | 鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱鸡蛋 五香茶蛋 肉卤鸡蛋 局鸭脚包 干焗虾筒 五香熏蛋 岭南酥鸭 五色彩肠 |
 | 紫菜(干) 1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；2.富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：神仙鸡 紫菜冬瓜肉粒汤 五味降压汤 紫菜肉茸汤 芙蓉紫菜虾仁羹 苔菜小方焖 豉汁熬豆腐 豉汁豆腐汤 |
紫菜鸡蛋汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
紫菜鸡蛋汤的营养成分
- 能量315.78千卡
- 蛋白质21.87克
- 脂肪24.12克
- 碳水化合物16.9克
- 叶酸149.74微克
- 膳食纤维6.72克
- 胆固醇585毫克
- 维生素a303.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.9毫克
- 维生素e12.85毫克
- 胡萝卜素417.4微克
- 核黄素0.58毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸2.44毫克
- 钙143.16毫克
- 磷237.54毫克
- 钾704.26毫克
- 钠1606.52毫克
- 碘1324.1微克
- 镁43.23毫克
- 铁18.6毫克
- 锌1.9毫克
- 硒16.57微克
- 铜0.66毫克
- 锰1.39毫克
