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清蒸肥肠
类别 家常菜 滋阴食谱 止血调理食谱 痔疮食谱 便秘食谱
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
主料 猪大肠250克
辅料 胡萝卜50克 蘑菇(鲜蘑)50克
调料 大葱5克 姜4克 八角2克 味精3克 醋3克 盐4克 香菜5克
清蒸肥肠的做法
1.将猪肥肠放锅内煮熟后切成马蹄块,用开水氽一下,捞出,装入大碗内;
2.将胡萝卜切成菱形小片;
3.蘑菇洗净切成条;
4.将葱切段,姜切片备用;
5.香菜洗净,切成段;
6.将胡萝卜片、蘑菇条放入肥肠块碗内,倒入高汤(300克),上屉用旺火蒸10分钟;
7.将肥肠块取出,放入另一大碗内,拣出葱段、姜片、大料(八角)不用;
8.将蒸肥肠块的汤滗入锅内,烧开后撇净浮沫,加入味精和醋,撒上香菜段,浇在肥肠上即可。
清蒸肥肠的食谱营养
胡萝卜 1.益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2.利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:罗汉豆腐 清煎小牛排 酱鲍鱼 百花串酱菜 冻兔糕 罗汉菜 油爆五丁 烧素肉圆 | |
蘑菇(鲜蘑) 1.提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强t淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;2.镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:森林式煎排骨牛仔排 卤味鲜蘑 卤五香蘑菇 蘑菇地栗 罗汉菜 锅烧豆腐 荷包果味双菇肉 咖喱蛋包饭 | |
猪大肠 猪大肠有润燥、补虚、止渴止血之功效。可用于治疗虚弱口渴、脱肛、痔疮、便血、便秘等症。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:卤肥肠 大蒜烧肥肠 卤大肠 腊鸭肝肠(鸭肠) 净瘦肉腊肠 烧酿猪大肠 五香火肠 五色彩肠 |
清蒸肥肠的营养成分
- 能量535.71千卡
- 蛋白质20.66克
- 脂肪47.09克
- 碳水化合物9.91克
- 叶酸10.56微克
- 膳食纤维2.75克
- 胆固醇342.5毫克
- 维生素a373.96微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c10.21毫克
- 维生素e1.8毫克
- 胡萝卜素2138.8微克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸7.29毫克
- 钙58.49毫克
- 磷209.48毫克
- 钾407.15毫克
- 钠2159.46毫克
- 碘0.08微克
- 镁38.75毫克
- 铁4.21毫克
- 锌3.14毫克
- 硒43.23微克
- 铜0.48毫克
- 锰0.78毫克