家常菜谱大全 > 减肥指数4的菜

减肥指数4的菜 (共364道菜) 第32页



炒鲜黄花菜的做法
做法:1.将葱洗净切成末;2.淀粉加水适量调匀成水淀粉约10克,待用;3.将黄花菜摘去硬把,洗净,长的一刀切两段;4.水发冬菇改成抹刀片;5.冬笋切成4厘米长...详细介绍
工艺 熟炒 口味 清香味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 水肿食谱 肝调养食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 7 减肥 4 养颜 3 麻辣 0
荠菜萝卜汁的做法
做法:1.荠菜洗净,切成细末;2.白萝卜洗净,切丝;3.将荠菜、白萝卜放入榨汁机中榨取汁液;4.将榨好的汁液倒入杯中,放入蜂蜜调匀,即可直接饮用。详细介绍
工艺 其他 口味 清香味 类别 清热解毒食谱 止血调理食谱 肝调养食谱 明目食谱 水肿食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 4 养颜 4 麻辣 0
蘑菇烧豆腐的做法
做法:1.豆腐切约1厘米的小块;2.蘑菇、五香豆腐干切粒;3.将葱切碎成花;4.蒜、姜切成蓉备用5.锅置火上放油烧热,下葱花、姜蓉、蒜蓉各适量爆香;6.锅内加...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 学生膳食 家常菜 青少年食谱 单身食谱 老人食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 4 养颜 3 麻辣 2
清炒黄豆芽的做法
做法:1.黄豆芽摘去根和烂芽,洗净,放入开水中焯一下捞出;2.将锅烧热,加油烧热,倒入黄豆芽翻炒到半熟,加酱油,精盐及水100克,盖上锅盖,约烧二三分钟,加白...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 家常菜 清热去火食谱 便秘食谱 高脂血症食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 4 养颜 3 麻辣 0
拌豆干芹菜的做法
做法:1.将豆腐干切成5厘米长的细丝,用沸水烫一下捞出,投凉;2.将芹菜去根、叶,洗净,用刀身拍几下,使粗茎裂开,再斜刀切成3厘米长的段;3.锅内烧少许油,放...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 家常菜 便秘食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
豌豆菜花的做法
做法:1.菜花洗净后,放淡盐水中浸泡10余分钟;2.捞出洗净,切成小朵;3.放沸水中烫熟,捞出晾凉;4.放盘中,撒上少许精盐拌匀;5.炒锅上火,放油,放入青豌...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 便秘食谱 老人食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 5 麻辣 0
清拌白菜心的做法
做法:1.将白菜心洗净,用沸水氽一下,切成细丝;2.醋、白糖、辣椒油、味精与白菜丝拌匀,装盘即成,食用时,也可再加红果酱拌食。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 清热解毒食谱 私家菜 利尿食谱 便秘食谱
推荐 8 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 4 养颜 6 麻辣 2
莼菜鲈鱼烩的做法
做法:1.鱼去头、尾,切片,上浆挂糊;2.竹笋切片晒干备用;3.准备些高汤,加入莼菜和笋干稍煮片刻;4.鱼片用油沸后入汤即可。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 家常菜 贫血食谱 肝炎食谱 防癌抗癌食谱 水肿食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 4 养颜 5 麻辣 0
奶油红萝卜的做法
做法:1.红萝卜去皮,切成厚约1厘米圆片,放入小锅子中,加水盖过材料,用小火煮滚;2.加入奶油、糖、白胡椒粉、盐,一起煮汤汁收干即完成。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 5 难易 9 时间 7 减肥 4 养颜 2 麻辣 0
生煸荷兰豆的做法
做法:1.选用鲜嫩的荷兰豆,撕去两边夹筋,洗净沥干;2.将炒锅置旺火烧热,放入植物油,烧至五成热,投入荷兰豆,端锅不断翻煸,喷入米醋,续煸荷兰豆由青变绿;3....详细介绍
工艺 干炒 口味 清香味 类别 素斋菜 单身食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 4 养颜 4 麻辣 0


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