家常菜谱大全 > 减肥指数4的菜

减肥指数4的菜 (共364道菜) 第31页



素炸藕丸的做法
做法:1.将鲜藕洗净,擦成细丝,再粗剁,使其略碎,调以葱花、细盐、味精、胡椒粉和湿淀粉(淀粉15克加水15克)。2.将调好的碎藕丝挤成小丸子,入油锅烹炸,待丸...详细介绍
工艺 碎屑料炸 口味 清香味 类别 私家菜 便秘食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 4 养颜 5 麻辣 0
莼菜虾扇的做法
做法:1.虾子洗一遍,拣去杂质等,挤去头壳留尾,洗净,沥干水分,用料酒、盐、蛋清和干淀粉拌匀浆好。2.砧板上铺上干淀粉,左手拿着虾尾,右手用擀面杖将虾肉捶扁敲...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 湖南菜 壮腰健肾食谱 通乳食谱 便秘食谱 清热解毒食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 4 养颜 3 麻辣 0
竹笙扒鸭掌的做法
做法:1.将湿竹笙切成日字形;2.香菇洗净切块;3.用清水将竹笙、菇件煮过;4.再用二汤、精盐、绍酒将竹笙、菇块、菜远煨过;5.倒入漏勺里,滤去水分;6.将鸭...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
湘江四色喜的做法
做法:1.将小白菜摘去老叶子,留下嫩叶清洗干净;2.玉米笋除去头部洗净;3.草菇洗干净;蘑菇去除头部再洗净.4.将炒锅中倒入3杯清水,煮开后将玉米笋、草菇、蘑...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 湖南菜 美容养颜食谱 老人食谱 防癌抗癌食谱 营养不良食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 6 麻辣 0
上汤素水饺的做法
做法:1.胡萝卜、冬笋洗净均切丝,放入开水中氽烫,捞出后压干水分。2.大头菜切碎;冬笋蒸熟后切碎。3.锅中倒入适量的油烧热,放入馅料爆香。4.再加入调味料(盐...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 便秘食谱 老人食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
薏仁绿豆汤的做法
做法:1.薏仁洗净,放在清水中浸泡一小时捞出。2.把泡好的薏仁放入电锅中,加入适量的水(盖过薏仁),蒸至开关跳起取出。3.绿豆洗净,浸水泡约一小时后,捞出倒入...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 口腔溃疡食谱 利尿食谱 水肿食谱 夏季养生食谱 防暑食谱
推荐 5 营养 5 难易 8 时间 4 减肥 4 养颜 5 麻辣 0
香菇炒菜花的做法
做法:1.菜花摘洗干净,切成小块,放入沸水锅内焯一下捞出;香菇用温水泡发、去蒂、洗净。2.炒锅上火,放花生油烧热,下葱、姜煸出香味,加鸡汤200毫升、精盐、味...详细介绍
工艺 熟炒 口味 清香味 类别 夏季养生食谱 秋季养生食谱 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱 孕晚期食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 4 养颜 4 麻辣 0
扒芹菜的做法
做法:1.芹菜去叶,削去根皮,洗净,连根切成4厘米长的条,备用。2.炒锅上火,烧热后倒入植物油适量,油热时下入芹菜,炸透盛入碗内,加入虾米、玉兰片、精盐、酱油...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 便秘食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
珍珠玉米笋的做法
做法:1.把玉米笋一剖开两半,用清汤焯透;银耳洗净,用温水泡透,去掉老筋,放入小碗内,加入鸡汤、盐、味精、料酒,蒸透备用;鸽蛋煮熟,去皮,用牙签扎几个孔放入鸡...详细介绍
工艺 清蒸 口味 清香味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 老人食谱 滋阴食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 4 养颜 5 麻辣 0
青菜虾仁汤面的做法
做法:1.将鸡汤煮沸,加入少许精盐、味精,备用;将葱洗净,切成末备用。2.将虾仁洗净,沥干水,放在碗内,加入精盐、淀粉和蛋清拌匀,备用。3.将炒锅内倒入适量花...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 围孕期食谱 孕妇食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 7 减肥 4 养颜 4 麻辣 0


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