家常菜谱大全 > 减肥指数4的菜

减肥指数4的菜 (共364道菜) 第35页



素熘菜花的做法
做法:1.将菜花洗净,分成小块,倒入沸水中烫一下后捞出。2.辣椒洗净,去籽,切成小块。在水淀粉中加入白糖、酱油、精盐、醋、味精等调好。3.炒锅用中火加热咖入适...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 私家菜 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 6 麻辣 5
鱼香莴笋丝的做法
做法:1.莴笋皮去掉,洗净切成丝,用精盐拌匀;葱切成丝,姜蒜切成末;淀粉加水适量调匀成湿淀粉10克左右。2.炒锅放到中火上,放油烧热,放入葱丝、姜末、蒜末、泡...详细介绍
工艺 生炒 口味 微辣 类别 私家菜 便秘食谱 利尿食谱 通乳食谱 防癌抗癌食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
浇汁冬瓜条的做法
做法:1.将冬瓜去皮、去瓤、去籽,洗净,切成长条块,放水锅中煮至八成烂捞出沥水。2.将葱白洗净,切末。鲜姜刮去皮,洗净,切末。香菇洗净后放水中泡发,捞出挤干水...详细介绍
工艺 焦溜 口味 微辣 类别 私家菜 利尿食谱 清热去火食谱 水肿食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 4 养颜 0 麻辣 1
红椒金菇炒豆芽的做法
做法:1.金针菇、黄豆芽切去根部,洗净沥干;2.榨菜切末;3.红辣椒去蒂洗净切成粒状;4.烧热油爆香姜片,红辣椒粒,放黄豆芽;5.调味料炒至汤汁将干时,加入金...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 家常菜 学生膳食 美容养颜食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 6 麻辣 3
炒茄泥的做法
做法:1.茄子洗净去蒂,在笼内用旺火蒸10分钟,取出后去掉皮和筋,有刀压成泥;2.青尖椒、香菇洗净后均切成细末;3.炒锅放入香油,烧热后下青尖椒、香菇、姜末煸...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 健脾开胃食谱 家常菜 单身食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 4 养颜 0 麻辣 4
姜拌菜花的做法
做法:1.大葱去根洗净切成花;姜洗净去皮切成末;菜花去根洗净,切成小朵,放入沸水锅中煮熟,捞出沥干,撒入精盐、味精、葱花和姜末。2.炒锅置火上,放入花生油烧热...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 高温环境作业人群食谱 接触化学毒素人员食谱 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 4 养颜 3 麻辣 0
萝卜拌香菜的做法
做法:1.香菜、萝卜、洋葱分别洗净,均切成丝一起放入盆内;2.浇入辣椒油、精盐、酱油和醋调成的味汁,拌匀装盘即可。详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 4 养颜 2 麻辣 3
鲜辣脆圆葱的做法
做法:圆葱洗净切丝装盘,放入辣椒油、盐、酱油、醋、五香面、味精拌匀即可。详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 春季养生食谱 清热解毒食谱 理气调理食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 4 养颜 2 麻辣 5
凉拌莴笋叶的做法
做法:莴笋取其叶洗净,用开水焯一下,沥出水分晾凉,切成丝装盘,浇上用酱油、醋、白糖、香油调成的汁,再放点辣椒油拌匀即可。详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 利尿食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 便秘食谱 通乳食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 4 养颜 0 麻辣 2
铁锅熬杂鱼的做法
做法:1.将锅烧热放入适量油,投入花椒,炸出香味,捞出花椒,花椒油留用;小铁锅放入花椒油烧热,小黄鱼、平鱼洗净,摆放在小铁锅内稍煎。2.高汤中加料酒、酱、酱油...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 山东菜 气血双补食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 4 养颜 6 麻辣 0


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