家常菜谱大全 > 减肥指数4的菜

减肥指数4的菜 (共364道菜) 第33页



山药莲子苡仁粥的做法
做法:1.将莲子去心,洗净;2.将山药、薏米分别洗净;3.将莲子、山药、薏米一同放入锅中,加水500毫升,用小火煮熟即成。详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 脾调养食谱 肾调养食谱 补虚养身食谱 月经不调食谱 肾炎食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 4 养颜 5 麻辣 0
素五丁饺的做法
做法:1.鲜香菇放入沸水中,焯水后冲凉,切成粒备用;玉米、洗净切丁的胡萝卜、豌豆一起放入沸水中焯水,捞出冲凉备用。2.锅内加油烧热,放下松仁炸至金黄色盛出备用...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 快餐/主食 消化不良食谱 便秘食谱 老人食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
素蟹粉包的做法
做法:1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖5克放盛器内混合均匀,加水250毫升搅拌成块,用手揉搓成团,放案板反复揉搓,直至面团光滑,备用。2.将土豆洗净蒸熟去皮...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 快餐/主食
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 4 养颜 5 麻辣 0
栗肉豆腐的做法
做法:1.冬笋煮熟洗净与去皮的熟板栗和豆腐分别切成方丁,熟冬笋投入沸水中焯一下,捞出沥干水分;大葱去极洗净切成花;姜洗净去皮切成丝。2.冬笋方丁、豆腐方丁和熟...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 孕妇食谱 骨质疏松食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 8 减肥 4 养颜 7 麻辣 0
赤豆鲤鱼的做法
做法:1.广陈皮、佛手柑、苹果洗净去皮,切小丁备用。2.鲤鱼去内脏洗净,将广陈皮、佛手柑、赤小豆及苹果塞入鱼腹内。3.炖盅内入鲤鱼及高汤、姜(切片)、葱(切段...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 水肿食谱 肝炎食谱 脚气食谱 夏季养生食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 2 减肥 4 养颜 5 麻辣 0
萝卜枸杞玉米粥的做法
做法:1.将萝卜洗净后,玉米粉加入少许水调成糊;2.萝卜切成细块,与水共水锅;3.旺火烧开后中入枸杞子、玉米糊入内,边下边搅;4.再煮沸后改用文火煨至玉米糊熟...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 明目食谱 乌发食谱
推荐 5 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 3 麻辣 0
五豆补益糙米粥的做法
做法:1.将五种豆类分别淘洗干净。2.黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右,捞出沥干水分。3.红豆、眉豆、绿豆、糙米用清水浸泡约1小时,捞出沥干水分。4.锅中倒入6...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 快餐/主食 营养不良食谱 益智补脑食谱 补虚养身食谱 幼儿食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 4 减肥 4 养颜 2 麻辣 0
冬瓜煲鹌鹑的做法
做法:1.先将宰好的鹌鹑剁去爪尖、嘴尖,从脊骨处一剖为二,入沸水锅烫去血污。2.将冬瓜切成小块。3.葱、生姜用刀面拍松。4.锅置火上,用旺火烧开后转用小火保持...详细介绍
工艺 原炖 口味 原本味 类别 私家菜 肝硬化食谱 肝调养食谱 水肿食谱
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 4 减肥 4 养颜 4 麻辣 3
砂锅青菜心的做法
做法:1.小白菜顺长剖切成4-6瓣,两头修齐;青蒜取茎部切成同菜心一样长的段。2.炒锅放在火上,放入色拉油、花椒炸香,加入豆瓣辣酱、清汤1500毫升、精盐烧开...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 清热解毒食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 4 养颜 0 麻辣 6
糖醋心里美的做法
做法:1.将心里美萝卜削洗干净,切成细丝,放入碗内;2.加入白糖、醋拌匀,盛入盘内即成。详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 单身食谱 夏季养生食谱 利尿食谱 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱
推荐 7 营养 5 难易 10 时间 9 减肥 4 养颜 3 麻辣 0


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