家常菜谱大全 > 青蒜炒粉条的做法
青蒜炒粉条的做法
1.将青蒜择洗干净后切段；
2.粉条用开水泡透后略煮捞出控水；
3.姜去皮切末；
4.炒锅注油烧热，下入姜末炝锅，放入粉条、酱油、白糖、精盐翻炒，再放入青蒜段炒匀，撒入味精即可。
青蒜炒粉条的食谱营养
 | 粉条 1.粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质；2.粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：素馅盒子 小鸡炖元蘑 五花肉炖酸菜粉 五花肉炖干西葫芦条 焖子 辣椒肉末炖粉条 肉炖芸豆粉条 赤豆鲤鱼火锅 |
 | 青蒜 青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用，能有效... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：时件腐 川椒煮黄鳝 五香鸽子 辣子爆肉 胡羊肉 五香兔脯 海参全家福 两吃大蟹 |
青蒜炒粉条的营养成分
- 能量250.52千卡
- 蛋白质5.7克
- 脂肪0.67克
- 碳水化合物59.37克
- 叶酸0.07微克
- 膳食纤维3.76克
- 维生素a196.56微克
- 维生素c32.08毫克
- 维生素e1.6毫克
- 胡萝卜素1183.4微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸1.34毫克
- 钙71.14毫克
- 磷70.52毫克
- 钾365.04毫克
- 钠1514.92毫克
- 碘0.1微克
- 镁46.87毫克
- 铁4.64毫克
- 锌0.94毫克
- 硒3.74微克
- 铜0.2毫克
- 锰0.51毫克
