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羊腰汤
类别 延缓衰老食谱 阳痿早泄食谱 补阳食谱 夜尿多食谱 补虚养身食谱
工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
口感 汤浓味美，营养丰富。
主料 羊腰子250克
辅料 枸杞子50克 生地黄100克 核桃100克 杜仲100克
调料 姜3克 盐5克 味精2克 花生油15克 香油2克
羊腰汤的做法
1.枸杞子、生地、杜仲洗净；
2.胡椒肉用沸水烫过，去衣；
3.羊腰洗净，剖开，去白脂膜，切厚片，下油锅，加姜略炒；
4.枸杞子、生地、胡桃肉、杜仲放进锅中，加入清水适量，用旺火煮沸；
5.下入羊腰片，转用文火煲2～3小时，加入精盐、味精、料酒、香油，调味即成。
羊腰汤的食谱营养
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 | 枸杞子 1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素a、b1、b2、c和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香大芸豆 枸杞烧海参 栗子炖羊肉 夏果炒西芹 杞子双肉丁 枸杞红枣炖母鸡 五彩鸡肉粒 姜丝枸杞炒山药 |
 | 核桃 1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；2.核桃仁有防止动脉硬化，降低... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：桃仁豆泡山药 桃仁炖鸭 水煮鲈鱼配白酒芥末汁 红油耳丝 椒盐八宝鸭 桑葚蒸蛋 红烧乌龟肉 酱汁桃肉 |
| 生地黄 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：生地猪肉汤 山药炖甲鱼 归地红烧羊肉 枸杞排骨汤 生地豆腐滚生菜汤 大荠菜生地煲蚝豉 天冬生地猪肝汤 安眠补养汤 |
| 羊腰子 羊腰子含有丰富蛋白质、维生素a、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：带花羊头 皂羹面 枸杞苁蓉羊肾粥 羊脏羹 杞叶羊肾粥 羊肾枸杞粥 羊骨羊腰汤 羊肾粥 |
羊腰汤的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
核桃 核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
生地黄 本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。
羊腰汤的营养成分
- 能量1155.4千卡
- 蛋白质64.19克
- 脂肪83.55克
- 碳水化合物54.49克
- 叶酸102.74微克
- 膳食纤维18.03克
- 胆固醇722.5毫克
- 维生素a1133.34微克
- 维生素c25.12毫克
- 维生素e52.17毫克
- 胡萝卜素4910.1微克
- 核黄素5.4毫克
- 硫胺素1.2毫克
- 烟酸23.93毫克
- 钙111.71毫克
- 磷984.08毫克
- 钾899.28毫克
- 钠2745.43毫克
- 碘10.4微克
- 镁225.86毫克
- 铁20.46毫克
- 锌9.86毫克
- 硒158.58微克
- 铜2.5毫克
- 锰4.3毫克
