家常菜谱大全 > 藕粉汤的做法
藕粉汤的做法
1.枸杞子洗净；
2.将藕粉加适量水小火煮沸；
3.藕粉内再加入枸杞，煮沸后，可食用。
藕粉汤的食谱营养
 | 枸杞子 1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素a、b1、b2、c和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香大芸豆 枸杞烧海参 栗子炖羊肉 夏果炒西芹 杞子双肉丁 枸杞红枣炖母鸡 五彩鸡肉粒 姜丝枸杞炒山药 |
 | 藕粉 1.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益；2.通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：红油耳丝 糟熘素鱼片 四喜素丸子 一品鸽蛋 水晶鸭方 锅巴鱿鱼 鸳鸯海参 核桃仁豌豆羹 |
藕粉汤的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
藕粉汤的营养成分
- 能量250.5千卡
- 蛋白质3.58克
- 脂肪0.38克
- 碳水化合物62.52克
- 膳食纤维4.28克
- 维生素a406.25微克
- 维生素c12毫克
- 维生素e0.46毫克
- 胡萝卜素2437.5微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸1.2毫克
- 钙19毫克
- 磷56.75毫克
- 钾126毫克
- 钠68.42毫克
- 镁25毫克
- 铁10.3毫克
- 锌0.44毫克
- 硒4.36微克
- 铜0.36毫克
- 锰0.36毫克
