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木瓜奶汁的做法
1.将木瓜榨汁；
2.木瓜汁与煮沸的牛奶，混合一起饮用。
木瓜奶汁健康提示
养颜、醒胃、润肤，常饮脸色红润。
木瓜奶汁的食谱营养
 | 木瓜 1.健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：木瓜烧猪瘦肉 木瓜烧猪蹄 木瓜炖狗肉 木瓜炖牛肉 木瓜炖羊肉 木瓜煮泥鳅 木瓜鲫鱼汤 木瓜炖带鱼 |
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三文鱼蒸蛋羹 玫瑰醋煎鸡排 咖喱味蔬菜浓汤 洋葱虾仁派 咖喱菠萝鳜鱼 奶汁煎鱼 咖喱蟹 砂锅炖吊子 |
木瓜奶汁的营养成分
- 能量156.6千卡
- 蛋白质7.82克
- 脂肪8.08克
- 碳水化合物14.1克
- 叶酸2.08微克
- 膳食纤维0.64克
- 胆固醇37.5毫克
- 维生素a176微克
- 维生素c36.9毫克
- 维生素e0.76毫克
- 胡萝卜素696微克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸0.49毫克
- 钙273.6毫克
- 磷192.1毫克
- 钾286.9毫克
- 钠115.4毫克
- 镁34.7毫克
- 铁0.91毫克
- 锌1.25毫克
- 硒6.29微克
- 铜0.07毫克
- 锰0.12毫克
