家常菜谱大全 > 鲜奶杂果羹的做法
鲜奶杂果羹
类别 甜品/点心 骨质疏松食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱
工艺 煮 口味 果汁味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 果料多样,,奶香浓郁,甜酸味美,风格迥异,
鲜奶杂果羹的做法
1.将苹果、桃子、山楂、梨、樱桃倒入勺中,加入鲜牛奶烧开;
2.再加入白糖烧开至糖溶化;
3.用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡出勺。
鲜奶杂果羹制作提示
本品可选用杂果罐头代替。
鲜奶杂果羹的食谱营养
梨 1.梨中含有丰富的b族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;2.梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;3.梨有较多糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:酱鱿鱼 芥末菜 酱什锦白菜 牛肉泡什锦 黄豆芽杂菜 北京泡菜 家庭自制泡菜 双味鸡球 | |
牛奶 1.牛奶中富含维生素a,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2.牛奶中含有大量的b2,可以促进皮肤的新陈代谢;3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:三文鱼蒸蛋羹 玫瑰醋煎鸡排 咖喱味蔬菜浓汤 洋葱虾仁派 咖喱菠萝鳜鱼 奶汁煎鱼 咖喱蟹 砂锅炖吊子 | |
苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;2.在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:六月鲜 咖喱蛋包饭 风味咖啡猪肉披萨 咖喱洋葱炒饭 什锦荤素色拉 酱什锦白菜 牛肉泡什锦 酸辣圆白菜 | |
山楂 1.山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;2.山楂酸还有强心作... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:麻酱白菜心 双味鸡球 山楂鲤鱼块 山东卤肫肝 山楂玫瑰厚锅饼 芹菜山楂粥 洋参山楂乌鸡汤 红果牛肉干 | |
桃 1.桃有补益气血,养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者;2.桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;3.桃含钾多,含钠... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:水晶金钟鸡 烩洋葱鸡肉 桃仁炒香菇 满月银球 牡丹珍珠玉米笋 桃仁豆泡山药 桃仁炖鸭 特色咖喱鸡 | |
樱桃 1.樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,可增强体质,健脑益智;2.樱桃营养丰富,具有调中益气,健... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:水晶金钟鸡 烩洋葱鸡肉 满月银球 牡丹珍珠玉米笋 小番茄炒鸡丁 雪梨野鸡 樱桃牛肉 樱桃荞麦薄饼卷 |
鲜奶杂果羹的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
山楂 山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
鲜奶杂果羹的营养成分
- 能量711.3千卡
- 蛋白质17.97克
- 脂肪17.16克
- 碳水化合物129.71克
- 叶酸45.95微克
- 膳食纤维7.91克
- 胆固醇75毫克
- 维生素a173.8微克
- 维生素c76.1毫克
- 维生素e13.93毫克
- 胡萝卜素322.4微克
- 核黄素0.84毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸2.68毫克
- 钙602毫克
- 磷457.6毫克
- 钾1349.5毫克
- 钠207.46毫克
- 碘0.56微克
- 镁100.8毫克
- 铁5.35毫克
- 锌3.45毫克
- 硒12.37微克
- 铜0.9毫克
- 锰0.61毫克