萝卜煮鲜贝的做法_萝卜煮鲜贝怎么做_家常菜谱大全

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萝卜煮鲜贝

类别私家菜清热解毒食谱理气调理食谱祛痰食谱
工艺煮口味咸甜味食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感汤清，味鲜。

主料萝卜200克
辅料鲜贝25克青豆5克
调料盐3克料酒5克白砂糖3克淀粉(玉米)3克

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

1.萝卜去皮切成条，再切成3厘米厚的小块，投入沸水锅中焯制一下，捞出，洗净待用；
2.将鲜贝洗净，投入沸水锅内焯至断生，捞出待用；
3.炒锅洗净，加入萝卜，鲜贝，清汤，绍酒，先用大火煮开后再用小火继续煮10分钟，投入青豆，精盐，白糖，味精，再把火开大，用水淀粉勾芡即可。

	萝卜萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：炒菜四宝罗汉豆腐五香萝卜皮清煎小牛排牛肉扒（一）五彩羊肉丝五香羊糕羊糕冻
	青豆 1.青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；2.青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：五味香豆莲藕豆腐咖喱青豆牛肉当归咖喱烩饭五彩果醋蛋饭咖喱味蔬菜浓汤咖喱素鸡咖喱素鸡
	鲜贝贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：杏仁三生怀胎黑鱼蒜味扇贝海味冬瓜红梅鲜贝龙舟四宝三英战吕布氽鲜贝丸子

萝卜萝卜不宜与人参、西洋参同食。