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苦菜酸辣汤的做法

苦菜酸辣汤

类别 私家菜 肝炎食谱 家常菜
工艺 口味 酸辣味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 此汤清澈透明,酸、辣、咸、甜、苦五味俱全,生津爽口。

主料 苣荬菜(尖叶)200克
辅料 香菜10克
调料 3克 3克 味精2克 白砂糖3克 料酒2克 白醋15克 淀粉(豌豆)5克 胡椒粉10克 香油5克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

苦菜酸辣汤的做法

1.将苦菜洗净,切成段;
2.香菜切成细末;姜切末;
3.炒锅内加水、姜末烧开;
4.再加上白醋、盐、胡椒粉、糖煮沸;
5.下入苦菜,加香油、料酒、味精;
6.用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)勾薄芡,撒上香菜末出锅即可。

苦菜酸辣汤的食谱营养

苣荬菜(尖叶)苣荬菜(尖叶) 苣荬菜具有清热解毒、凉血利湿、消肿排脓、法瘀止痛、补虚止咳的功效。对预防和治疗贫血病、维持人体正常生理活动,促进生长发育和消暑保健有较好的作用。食用苣荬... 详细介绍 更多菜谱
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香菜香菜 香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有... 详细介绍 更多菜谱
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苦菜酸辣汤的食物相克

香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

苦菜酸辣汤的营养成分

  • 能量120.24千卡
  • 蛋白质2.03克
  • 脂肪5.36克
  • 碳水化合物16.81克
  • 叶酸15.08微克
  • 膳食纤维0.85克
  • 维生素a1835.14微克
  • 维生素c70.92毫克
  • 维生素e3.67毫克
  • 胡萝卜素11007.1微克
  • 核黄素0.02毫克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 烟酸0.44毫克
  • 454.47毫克
  • 83.67毫克
  • 532.55毫克
  • 1397.4毫克
  • 0.97微克
  • 122.66毫克
  • 21.14毫克
  • 1.19毫克
  • 0.94微克
  • 2.22毫克
  • 1.34毫克

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