家常菜谱大全 > 哈密瓜百合汤的做法
哈密瓜百合汤的做法
1.哈密瓜洗净去皮，去籽，切块；
2.陈皮浸软，百合洗净，备用；
3.锅中放入适量的清水，加入哈密瓜、陈皮、百合，用大火煮半小时；
4.转慢火煮2小时，加盐调味，即可趁热食用。
哈密瓜百合汤制作提示
1.瓜不宜久放，如果吃不完就可以用来煲汤了。
2.瓜汤不要留隔夜最好当天喝完。
哈密瓜百合汤的食谱营养
 | 百合 百合除含有维生素b1、b2、淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、c等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：西芹炒百合 百合炒螺片 双白炒梭蟹 百合肉片 百合白果牛肉羹 百合炖鲍鱼 五彩鸡肉粒 百合莲子猪心汤 |
 | 哈密瓜 1.哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品；2.哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三瓜炒螺花 芒果密瓜烩蟹 香瓜火腿卷 各式肉盘 冰糖三色瓜球 蜜桃果泥 冰糖三元 雪花核桃泥 |
哈密瓜百合汤的营养成分
- 能量300.78千卡
- 蛋白质5.28克
- 脂肪0.51克
- 碳水化合物71.19克
- 膳食纤维2.71克
- 维生素a612.68微克
- 维生素c66.07毫克
- 维生素e0.87毫克
- 胡萝卜素3684.08微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.72毫克
- 钙28.04毫克
- 磷137.85毫克
- 钾1272毫克
- 钠506.82毫克
- 镁120.15毫克
- 铁1.1毫克
- 锌1.03毫克
- 硒4.65微克
- 铜0.29毫克
- 锰0.4毫克
