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奶油桂鱼汤的做法

奶油桂鱼汤

类别 家常菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 老人食谱 健脾开胃食谱
工艺 白烧 口味 奶汤咸鲜 食用 中餐、晚餐
口感 汤汁鲜浓。

主料 鳜鱼350克
辅料 竹笋25克 火腿25克
调料 色拉油25克 黄酒15克 大葱5克 5克 3克 味精1克

指数 推荐指数 7 营养指数 9 难易指数 5 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

奶油桂鱼汤的做法

1.把桂鱼去细鳞、内脏洗净;
2.桂鱼加黄酒、盐略渍;
3.色拉油爆香姜片,投入笋片,加水煮沸;
4.推入鱼,加黄酒、盐用文火焖煮40分钟,至汤呈白色;
5.撒上火腿末、葱花、味精,淋上色拉油即成。

奶油桂鱼汤的食谱营养

鳜鱼鳜鱼 1.鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃鳜鱼既能补虚,又不必... 详细介绍 更多菜谱
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火腿火腿 1.火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2.火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质;3.火腿制作经... 详细介绍 更多菜谱
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竹笋竹笋 1.开胃健脾:竹笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有开胃、促进消化、增强食欲的作用,可用于治疗消化不良,脘痞纳呆之病症;2.宽胸利膈、通... 详细介绍 更多菜谱
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奶油桂鱼汤的营养成分

  • 能量679.53千卡
  • 蛋白质74.96克
  • 脂肪40.57克
  • 碳水化合物2.47克
  • 叶酸8.28微克
  • 膳食纤维0.7克
  • 胆固醇443.75毫克
  • 维生素a55.45微克
  • 维生素b60.03毫克
  • 维生素c1.6毫克
  • 维生素e21.1毫克
  • 胡萝卜素11.7微克
  • 核黄素0.31毫克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 烟酸22.33毫克
  • 236.81毫克
  • 856.44毫克
  • 1197.86毫克
  • 1871.4毫克
  • 0.9微克
  • 120.38毫克
  • 4.21毫克
  • 4.79毫克
  • 94.93微克
  • 0.41毫克
  • 0.63毫克

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