家常菜谱大全 > 奶油桂鱼汤的做法
奶油桂鱼汤的做法

奶油桂鱼汤

类别 家常菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 老人食谱 气血双补食谱
工艺 口味 奶汤咸鲜 食用 中餐、晚餐
口感 汤色雪白,滋味浓厚。

主料 鳜鱼500克
辅料 冬笋30克 火腿30克
调料 色拉油25克 5克 味精1克 黄酒10克 料酒10克 大葱10克 5克

指数 推荐指数 6 营养指数 8 难易指数 5 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

奶油桂鱼汤的做法

1.桂鱼洗净,用绍酒、精盐少许略渍;
2.火腿肉切末备用;
3.炒锅放在火上,放入色拉油烧热,下入姜片爆香,放入笋片翻炒;
4.加水煮沸,推入桂鱼,再加入绍酒、精盐,用文火焖煮40分钟;
5.至汤色乳白,撒上火腿末、葱花,淋入色拉油即成。

奶油桂鱼汤的食谱营养

冬笋冬笋 冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素,能促进肠道... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:贵妃素鸡翅 罗汉菜 五香鸭肫 鸡肉卤饭 香煮鱼皮 炸熘肉卷 芽姜炒牛肉片 素三丝
鳜鱼鳜鱼 1.鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃鳜鱼既能补虚,又不必... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:人参鳜鱼 鳜鱼柠檬羹 咖喱炸桂鱼片 咖喱菠萝鳜鱼 豉椒桂鱼 豆豉烧中段 六味鱼豆花 蒜头鲑鱼
火腿火腿 1.火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2.火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质;3.火腿制作经... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:麻花肚子 局鸭脚包 干焗虾筒 香烧火腿卷 岭南酥鸭 五香火肠 五色彩肠 炸熘肉卷

奶油桂鱼汤的营养成分

  • 能量865.08千卡
  • 蛋白质106.17克
  • 脂肪47.04克
  • 碳水化合物3.9克
  • 叶酸9.48微克
  • 膳食纤维0.62克
  • 胆固醇631.7毫克
  • 维生素a80.2微克
  • 维生素b60.04毫克
  • 维生素c0.8毫克
  • 维生素e22.42毫克
  • 胡萝卜素38.9微克
  • 核黄素0.43毫克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 烟酸31.48毫克
  • 337.5毫克
  • 1197.99毫克
  • 1556.29毫克
  • 2834.17毫克
  • 1.08微克
  • 168.77毫克
  • 5.68毫克
  • 6.41毫克
  • 135.06微克
  • 0.55毫克
  • 0.4毫克

loading...