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凉味绿茶的做法
1.丝瓜洗净，切成0.6厘米厚片；
2.盐放入250毫升水中溶解；
3.丝瓜放入盐水中煮沸，再放入绿茶泡开即可。
凉味绿茶健康提示
1. 清热通便，生津生渴，解暑除烦，化痰通络；
2. 丝瓜性凉，有清热通便、生津止渴、解暑除烦、化痰通络等功效；
3. 绿茶含茶多酚，能抗癌；
4. 另外还含有茶甘宁，能提高血管韧性，使血管不易破裂。
凉味绿茶的食谱营养
 | 绿茶 茶叶是富含维生素k的饮品，而且还含维生素c等成分，具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有利。茶中含有氟、茶多酚... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：竹荪扒鲍脯 丝瓜绿茶汤 绿茶娃娃菜 绿茶饺炖水鸭 柳叶鱼丝 绿茶杏仁汤 姜糖茶 竹叶茶 |
 | 丝瓜 丝瓜中含防止皮肤老化的b族维生素，增白皮肤的维生素c等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：丝瓜银耳虾羹 金银蛋浸丝瓜 蒜茸丝瓜 酸辣鸭血豆腐汤 碧绿蹄筋 甜椒炒丝瓜 丝瓜炒肉片 西红柿丝瓜 |
凉味绿茶的食物相克
绿茶 不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
凉味绿茶的营养成分
- 能量54.8千卡
- 蛋白质3.71克
- 脂肪0.52克
- 碳水化合物10.92克
- 叶酸16.6微克
- 膳食纤维1.98克
- 维生素a78.35微克
- 维生素c10.95毫克
- 维生素e0.92毫克
- 胡萝卜素470微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸1.2毫克
- 钙44.69毫克
- 磷67.55毫克
- 钾313.33毫克
- 钠792.83毫克
- 镁31.84毫克
- 铁1.54毫克
- 锌0.64毫克
- 硒1.9微克
- 铜0.21毫克
- 锰1.76毫克
