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豆苗紫菜汤的做法
1.豌豆苗洗净去根，切成段；
2.锅上火，放清水，加酱油、精盐煮开；
3.将紫菜下入汤中；
4.开锅时撒入豆苗，加香油、味精后出锅。
豆苗紫菜汤的食谱营养
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豆苗紫菜汤的营养成分
- 能量211.41千卡
- 蛋白质15.09克
- 脂肪11.51克
- 碳水化合物21.18克
- 叶酸35.2微克
- 膳食纤维9.34克
- 维生素a735.9微克
- 维生素c101.1毫克
- 维生素e11.22毫克
- 胡萝卜素4411.5微克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸3.93毫克
- 钙145.16毫克
- 磷215.78毫克
- 钾889.15毫克
- 钠1871.31毫克
- 碘1297.02微克
- 镁71毫克
- 铁23.27毫克
- 锌1.98毫克
- 硒3.92微克
- 铜0.81毫克
- 锰2.52毫克
