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火腿猪肉卷的做法
1.芦笋洗净，去梗，切小段；
2.火腿肉摊开，放入芦笋，以手卷成圆筒状，分别插上牙签固定；
3.烤盘上铺一张锡箔纸，放入包好的火腿肉卷，再放进烤箱用200度烤10分钟，即可端出。
火腿猪肉卷的食谱营养
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火腿猪肉卷的食物相克
芦笋 《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。
火腿猪肉卷的营养成分
- 能量651千卡
- 蛋白质97.2克
- 脂肪20.7克
- 碳水化合物24.9克
- 叶酸217.8微克
- 膳食纤维5.7克
- 胆固醇234毫克
- 维生素a327微克
- 维生素b60.48毫克
- 维生素c135毫克
- 维生素e2.88毫克
- 胡萝卜素300微克
- 核黄素0.99毫克
- 硫胺素0.6毫克
- 烟酸35.28毫克
- 钙66毫克
- 磷1932毫克
- 钾1683毫克
- 钠8837.1毫克
- 碘21.6微克
- 镁96毫克
- 铁10.2毫克
- 锌13.77毫克
- 硒48.39微克
- 铜0.63毫克
- 锰0.69毫克
