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樱桃香菇的做法

樱桃香菇

类别 家常菜 健脾开胃食谱 贫血食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 樱桃200克 香菇(干)50克 豌豆苗50克
调料 姜汁3克 酱油10克 香油2克 白砂糖3克 料酒15克 4克 味精2克 淀粉(玉米)10克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 3 养颜指数 5 麻辣指数 0

樱桃香菇的做法

1.香菇放入水中泡发;
2.豌豆苗洗净;
3.锅内倒油烧熟,放入香菇煸炒,加入姜汁、料酒拌匀;
4.放入酱油、糖、盐和适量的水煮沸后,改文火煨烧10分钟;
5.再将豌豆苗放入锅中,加入味精,用水淀粉勾芡;
6.然后放入樱桃,浇上香油即可。

樱桃香菇健康提示

1. 维生素b3是人体不能缺少的营养物质,
2. 对保持皮肤健康及促进血液循环有良好的作用;
3. 而且有助神经系统正常工作,能改善头痛、疲劳、呕吐、肌肉酸痛。

樱桃香菇的食谱营养

豌豆苗豌豆苗 豌豆苗含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏... 详细介绍 更多菜谱
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樱桃香菇的营养成分

  • 能量290.62千卡
  • 蛋白质15.68克
  • 脂肪3.42克
  • 碳水化合物66.59克
  • 叶酸87.34微克
  • 膳食纤维17.38克
  • 维生素a294微克
  • 维生素c56毫克
  • 维生素e7.4毫克
  • 胡萝卜素1763.5微克
  • 核黄素0.74毫克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 烟酸12.29毫克
  • 95.38毫克
  • 239.72毫克
  • 842.29毫克
  • 2342.84毫克
  • 0.24微克
  • 124.51毫克
  • 9.5毫克
  • 5.28毫克
  • 4.44微克
  • 0.84毫克
  • 3.4毫克

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