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芹菜牛肉饺子的做法

芹菜牛肉饺子

类别 快餐/主食 气血双补食谱 营养不良食谱 冬季养生食谱 青少年食谱
工艺 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 小麦面粉400克
辅料 西芹250克 牛肉(瘦)150克
调料 生抽15克 料酒15克 6克 味精2克 香油10克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

芹菜牛肉饺子的做法

1.芹菜择洗干净,沥干泥水分剁成碎末;
2.芹菜拌入少许香油待用;
3.牛肉剁馅放入盆中;
4.加入生抽、料酒、盐、味精、香油,搅拌均匀;
5.最后加入芹菜末搅拌均匀即可;
6.面粉加入适量清水,揉成面团;
7.分成多个小面团,擀成面皮;
8.面皮放入适量肉馅,包成饺子即可。

芹菜牛肉饺子的食谱营养

牛肉(瘦)牛肉(瘦) 1.牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖... 详细介绍 更多菜谱
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芹菜牛肉饺子的营养成分

  • 能量1703.16千卡
  • 蛋白质96.12克
  • 脂肪23.69克
  • 碳水化合物297.95克
  • 叶酸171.04微克
  • 膳食纤维21.3克
  • 胆固醇87毫克
  • 维生素a21.5微克
  • 维生素b60.4毫克
  • 维生素c10毫克
  • 维生素e8.78毫克
  • 胡萝卜素72.5微克
  • 核黄素0.49毫克
  • 硫胺素1.97毫克
  • 烟酸17.81毫克
  • 233.22毫克
  • 1022.43毫克
  • 1275.72毫克
  • 4355.64毫克
  • 27.29微克
  • 273.61毫克
  • 7.61毫克
  • 6.72毫克
  • 46.03微克
  • 0.55毫克
  • 0.69毫克

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