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雪梨鲜奶炖木瓜
类别 私家菜 滋阴食谱 丰胸食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
工艺 原炖 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 色泽乳白，香味浓郁。
雪梨鲜奶炖木瓜的做法
1.雪梨、木瓜分别用水洗净，削去外皮，去掉核、瓤，切成块。
2.雪梨、木瓜块放入炖盅内，加入鲜牛奶、清水，放在火上，先用大火烧开，盖好盖，改用小火炖半小时，至雪梨、木瓜软烂时，放入蜂蜜调好口味即可。
雪梨鲜奶炖木瓜制作提示
雪花梨又称雪梨。
雪梨鲜奶炖木瓜的食谱营养
 | 木瓜 1.健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：木瓜烧猪瘦肉 木瓜烧猪蹄 木瓜炖狗肉 木瓜炖牛肉 木瓜炖羊肉 木瓜煮泥鳅 木瓜鲫鱼汤 木瓜炖带鱼 |
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三文鱼蒸蛋羹 玫瑰醋煎鸡排 咖喱味蔬菜浓汤 洋葱虾仁派 咖喱菠萝鳜鱼 奶汁煎鱼 咖喱蟹 砂锅炖吊子 |
 | 雪花梨 1.梨中含有丰富的b族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；2.梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；3.梨有较多糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：雪梨鸡球 银耳炖雪梨 水果煎蛋 百合雪梨莲藕汤 雪梨莲藕汁 双雪汤 雪梨肘棒 |
雪梨鲜奶炖木瓜的食物相克
雪花梨 梨与螃蟹同食伤肠胃；忌于鹅肉同食。
雪梨鲜奶炖木瓜的营养成分
- 能量510.55千卡
- 蛋白质16.92克
- 脂肪16.74克
- 碳水化合物78.88克
- 叶酸10.43微克
- 膳食纤维5.2克
- 胆固醇75毫克
- 维生素a614.5微克
- 维生素c148.15毫克
- 维生素e2.62毫克
- 胡萝卜素2960微克
- 核黄素0.8毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸2.46毫克
- 钙588.7毫克
- 磷422.15毫克
- 钾897.9毫克
- 钠272.12毫克
- 镁117.1毫克
- 铁3.2毫克
- 锌3.08毫克
- 硒15.74微克
- 铜0.47毫克
- 锰0.41毫克
