家常菜谱大全 > 香干拌芹菜叶的做法
香干拌芹菜叶
类别 私家菜 便秘食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 贫血食谱
工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 清凉适口，味道鲜美。
香干拌芹菜叶的做法
1.芹菜叶清洗干净，放开水锅中烫一下即捞出摊凉沥水，剁成细末放菜盘中，撒上精盐拌匀。
2.香豆腐干放开水锅中烫一下，捞出切成小丁，撒上芹菜叶上，加入酱油、白糖、香油和味精，拌匀即可。
香干拌芹菜叶的食谱营养
 | 芹菜叶 营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎。其中，芹菜叶中胡萝卜素、维生素c、维生素b1、蛋白质... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：双蛋彩拼 红酒烩鸡 香脆芹菜叶 芹菜脆皮虾 粉丝海带 烤猪肉（一） 冷烤猪肉（二） 酱芹菜叶 |
 | 香干 香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：玫瑰香干 豆干炖香鸽 花生菜脯家乡粒 家乡豆腐干 香干炒肉丝 小炒香干芹菜 野韭菜拌香干 贵妃香干 |
香干拌芹菜叶的营养成分
- 能量419.46千卡
- 蛋白质30.16克
- 脂肪20.78克
- 碳水化合物39.16克
- 叶酸0.19微克
- 膳食纤维11.82克
- 维生素a2447微克
- 维生素c110毫克
- 维生素e35.33毫克
- 胡萝卜素14690微克
- 核黄素0.79毫克
- 硫胺素0.45毫克
- 烟酸4.98毫克
- 钙509.52毫克
- 磷559.72毫克
- 钾818.77毫克
- 钠3746.7毫克
- 碘0.24微克
- 镁393.95毫克
- 铁9.68毫克
- 锌7.44毫克
- 硒13.37微克
- 铜5.38毫克
- 锰4.04毫克
