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西芹百合
类别 肺调养食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱
工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 清爽脆嫩,醒酒消食.
西芹百合的做法
1.将西芹去皮，去筋，洗净；
2.将净西芹切成条状；
3.百合掰成片，洗净；
4.将调料调为蘸酱；
5.冰块放入盘中，西芹段放在上面，百合围边，20分钟后即可蘸酱食用。
西芹百合的食谱营养
 | 百合(干) 1.润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2.宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：西芹炒百合 百合炒螺片 双白炒梭蟹 百合肉片 南百红豆 白果百合炒桂圆 百合炖猪蹄 百合虾茸 |
 | 西芹 1.平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效；2.镇静安神：从芹菜子中分离出的一种碱性... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香西芹 夏果炒西芹 西芹炒百合 彩虹金菇煲 石斑冬菇盒 虾球玉米笋 发菜鸡卷 西芹牛肉羹 |
西芹百合的营养成分
- 能量269.65千卡
- 蛋白质5.95克
- 脂肪7.39克
- 碳水化合物50.07克
- 叶酸48.1微克
- 膳食纤维5.27克
- 维生素a7.6微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c6毫克
- 维生素e5.4毫克
- 胡萝卜素44.1微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸1.08毫克
- 钙105.32毫克
- 磷136.11毫克
- 钾226.23毫克
- 钠859.72毫克
- 碘0.2微克
- 镁62.75毫克
- 铁4.5毫克
- 锌1.1毫克
- 硒1.65微克
- 铜0.65毫克
- 锰0.51毫克
