虾皮卷心菜馅饼的做法_虾皮卷心菜馅饼怎么做_家常菜谱大全

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虾皮卷心菜馅饼

主料小麦面粉500克圆白菜500克虾皮30克
调料花椒1克盐3克味精1克大葱10克姜5克植物油30克

指数推荐指数 5 营养指数 8 难易指数 4 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

虾皮卷心菜馅饼的做法1.面粉中水，经发酵揉成面皮；
2.卷心菜剁成细末，加盐少许腌渍10分钟后，挤去水分；
3.再加虾皮、花椒、盐、味精、葱（切末）、姜（切末）拌匀成馅；
4.将面皮包入馅成馅饼；
5.平底锅烧热，放入少量植物油，把捏好的馅饼放入锅内，用小火烙熟即成。
虾皮卷心菜馅饼制作提示作为主食食用。
虾皮卷心菜馅饼健康提示此饼具有宽中、降心火、活血化瘀等功能。
虾皮卷心菜馅饼的食谱营养虾皮 1.虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径；2.虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调... 详细介绍 更多菜谱
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小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱
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圆白菜 1.日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。2.圆白菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素c的含量丰富。3.此外，... 详细介绍 更多菜谱
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虾皮卷心菜馅饼的营养成分能量1935.51千卡
蛋白质95.9克
脂肪14.31克
碳水化合物380.28克
叶酸228.54微克
膳食纤维24.16克
胆固醇128.4毫克
维生素a68.43微克
维生素b60.37毫克
维生素c200.5毫克
维生素e4.4毫克
胡萝卜素366.3微克
核黄素0.45毫克
硫胺素2.46毫克
烟酸12.59毫克
钙713毫克
磷1144.08毫克
钾1783.35毫克
钠2931.85毫克
碘93.85微克
镁394.54毫克
铁8.27毫克
锌2.9毫克
硒64.34微克
铜0.85毫克
锰1.89毫克

	虾皮 1.虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径；2.虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：尖椒虾皮炒虾皮韭菜虾皮汤炒虾米腰白菜紫菜虾皮汤干扣肉韭菜虾皮圆白菜虾皮
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	圆白菜 1.日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。2.圆白菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素c的含量丰富。3.此外，... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：酱鲍鱼百花串酱菜酱大头菜炸三鲜菜卷炒甘蓝块拌甘蓝丝豉汁熬豆腐豉汁豆腐汤