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南瓜西芹汁的做法
1.柠檬去皮，果肉切块，放入榨汁机内搅成汁；
2.南瓜洗净，去皮切块；
3.西芹去叶，洗净切段；
4.将南瓜块和西芹段放入榨汁机内榨取汁液；
5.然后加入柠檬汁及蜂蜜，直接饮用即可。
南瓜西芹汁的食谱营养
 | 南瓜 1.解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；2.保护胃粘膜... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：碎肉咖喱 巧克力火鸡 南瓜豉汁蒸排骨 豉汁南瓜蒸排骨 茄子拌芦荟酱 酸辣笋瓜汤 南百红豆 绿豆南瓜汤 |
 | 柠檬 1.柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：柠檬鸡蛋咖喱冻 蒜泥鲜蚵 橙酱雏鸭 水煮鲈鱼配白酒芥末汁 水煮罗鲱鱼配白胡椒汁 泰式酸辣牛仔粉 酸辣芹菜丝 柠檬鱼 |
 | 西芹 1.平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效；2.镇静安神：从芹菜子中分离出的一种碱性... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香西芹 夏果炒西芹 西芹炒百合 彩虹金菇煲 石斑冬菇盒 虾球玉米笋 发菜鸡卷 西芹牛肉羹 |
南瓜西芹汁的营养成分
- 能量212.8千卡
- 蛋白质4.86克
- 脂肪2.11克
- 碳水化合物49.26克
- 叶酸73.96微克
- 膳食纤维6.08克
- 维生素a741.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c61.8毫克
- 维生素e2.94毫克
- 胡萝卜素4458.7微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸2.69毫克
- 钙192.6毫克
- 磷153.1毫克
- 钾944.1毫克
- 钠99.15毫克
- 镁81.9毫克
- 铁3.06毫克
- 锌1.45毫克
- 硒2.86微克
- 铜0.3毫克
- 锰0.48毫克
