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拌鸡片蜇头
类别 家常菜 健脾开胃食谱 单身食谱 月经不调食谱 青少年食谱
工艺 拌 口味 酸甜味 食用 中餐、晚餐
口感 造型美观，酸甜辣咸。
拌鸡片蜇头的做法
1.将鸡脯肉片抹刀片；
2.海蜇头整理好片开，分别码成牡丹花形；
3.将酱油、白糖、醋、味精、芝麻油、辣椒油放在碗中调匀；
4.上桌后倒入鸡片、海蜇上拌匀食用。
拌鸡片蜇头的食谱营养
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拌鸡片蜇头的食物相克
海蜇头 海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。
拌鸡片蜇头的营养成分
- 能量452.09千卡
- 蛋白质39.38克
- 脂肪20克
- 碳水化合物28.46克
- 叶酸0.04微克
- 膳食纤维0.02克
- 胆固醇138毫克
- 维生素a48.8微克
- 维生素e14.68毫克
- 胡萝卜素23微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸17.03毫克
- 钙195.65毫克
- 磷389.24毫克
- 钾1090.14毫克
- 钠1449.79毫克
- 碘0.24微克
- 镁230.77毫克
- 铁10.36毫克
- 锌1.71毫克
- 硒41.16微克
- 铜0.42毫克
- 锰3.22毫克
