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炸熘童子鸡
类别 福建菜 贫血食谱 青少年食谱
工艺 溜 口味 酸甜味 食用 中餐、晚餐
口感 此菜外酥内嫩，酸甜爽口。
主料 鸡肉300克
辅料 荸荠75克
调料 葱白10克 大蒜（白皮）5克 白砂糖15克 香醋15克 酱油18克 淀粉(玉米)20克 香油3克 黄酒75克 猪油（炼制）75克
炸熘童子鸡的做法
1.在鸡肉的肉面上剞0.3厘米宽的斜十字刀，再切成长2厘米、宽1.5厘米的块；
2.荸荠去皮，大的切成4块，小的切片；
3.葱切3厘米长的段；
4.淀粉（5克）放碗内加水调制成湿淀粉（10克）备用；
5.蒜头切为细末；
6.鸡肉同荸荠用酱油、黄酒、白糖、香醋、葱段、蒜末、湿淀粉、芝麻油在碗中，拌成卤汁待用。
7.炒锅放在旺火上，下猪油烧到入成热，将鸡肉、荸荠下锅炸2分钟呈深黄色时捞出沥渍；
8.原锅回到旺火上，倒入碗中卤汁烧开，起锅装在盘中即成。
炸熘童子鸡制作提示
备熟猪油1000克，耗约75克。
炸熘童子鸡的食谱营养
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炸熘童子鸡的营养成分
- 能量1440.78千卡
- 蛋白质62.21克
- 脂肪106.13克
- 碳水化合物52.49克
- 叶酸19.56微克
- 膳食纤维1.07克
- 胆固醇387.75毫克
- 维生素a167.75微克
- 维生素c7.3毫克
- 维生素e8.58毫克
- 胡萝卜素22.5微克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸18.53毫克
- 钙89.63毫克
- 磷569.32毫克
- 钾1112.06毫克
- 钠1272.21毫克
- 碘37.63微克
- 镁123.73毫克
- 铁8.11毫克
- 锌5.41毫克
- 硒37.66微克
- 铜0.37毫克
- 锰0.81毫克
