菠萝炒青椒的做法_菠萝炒青椒怎么做_家常菜谱大全

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菠萝炒青椒

指数推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 4 养颜指数 0 麻辣指数 0

1.将菠萝去皮洗净切丁；
2.青椒去蒂、籽洗净切丁，下入开水锅内氽一下，捞出控水；
3.木耳洗净切小块；
4.大蒜捣碎后取汁待用；
5.淀粉放碗内加水调成湿淀粉；
6.炒锅注油烧热，加入蒜汁爆香，放入菠萝丁、木耳煸炒，加精盐、白糖、酱油、胡椒粉略炒，再加入番茄酱炒匀，放入青椒丁，用湿淀粉勾芡即可。

	菠萝 1.菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；2.菠萝中所含糖、盐类和酶... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：荷包果味双菇肉铁板串烧虾紫萝鸡柳咖喱菠萝鳜鱼菠萝酸子姜炒鸭片酸辣佛手排骨菠萝炒鸭片浇汁蛤蜊
	木耳(水发) 1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2.木耳含有维生素k，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：罗汉菜肉片炒豆腐烧素肉圆京味打卤面炸熘肉卷神仙鸡胡羊肉桂花肚
	青椒 1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；2.预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：乳酪烤鳕鱼回锅豆腐银耳肥肠飘香土豆片翡翠鸭掌马蹄炒羊丁沙茶牛肉两面黄花生菜脯家乡粒

木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。