西兰花炒牛肉的做法_西兰花炒牛肉怎么做_家常菜谱大全

输入菜名如西兰花炒牛肉或原料名如猪肉后点查询按钮即可

家常菜谱大全 > 西兰花炒牛肉的做法

西兰花炒牛肉

指数推荐指数 8 营养指数 8 难易指数 6 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 4 麻辣指数 0

1.西兰花用盐洗净，切开小朵，油盐水灼熟；
2.姜切片；
3.胡萝卜洗净切成薄片备用；
4.牛肉切薄片，加入调味料，腌十分钟，泡嫩油留用；
5.烧油锅，爆香蒜肉、姜片、红萝卜片；
6.将牛肉回锅，加少量酒；
7.加入西兰花，芡汁，兜匀上碟。

	胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：罗汉豆腐清煎小牛排酱鲍鱼百花串酱菜冻兔糕罗汉菜油爆五丁烧素肉圆
	牛肉(肥瘦) 1.牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：仙茅炖牛肉靖江五香牛肉粒五香酱牛肉酱大头菜炸卤牛肉卤牛灌肠芽姜炒牛肉片曲沃腊牛肉
	西兰花 1.西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素c较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌时人体... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：香菇西兰花拌兰花腐竹三鲜炒蛋兰花彩拼花椰菜虾羹腰果西兰花扒煎牛柳配咖喱汁炝西兰花